あっという間に梅雨が過ぎて猛暑の夏がやってきた感じですが、体調管理が難しいですね。私は朝食後にタイマーをかけて30分の睡眠、夕食後も同じです。その合間にゴロリと横になるのが習性なので、出かける仕事は次第にきつくなっていました。将棋教室も指導対局をこなすのはなんでもないのですが、続けてはきついので、合間に睡眠が必要です。寝てばっかりの日々ですが、将棋の仕事は「脳労働」なので、休むことはとっても大事と思っています。そして元気なら「脳を鍛えるのも仕事」なので、あれこれ思考をする時間が好きです。ゆえにおしゃべりは最小限度でいいのでしょうね。もっとも脳を使う対話は大好きで、それも好きなことなら活性化します。逆に苦手なことは、なかなか脳が動いてくれないので、劣等生になってしまいます。
こうやって自分で脳と身体をコントロールしているので、周囲の声に引きずられないのだろうなあと思います。昔から苦手な人からの電話は｛聞いてはいるが聞いていない）のが特技でした。でもちゃんと返事はできますが、まれに失敗します。脳の元気さによって、将棋の棋力に幅があります。初段の人は脳が元気なら三段、脳がくたびれていると5級くらいになってしまいます。自分の段級を考えて揺れ幅があるのを自覚すると、いいコントロールができます。
元気な時は逆に勇み足が出るので指し手は抑えめにして、くたびれているときは脳が働かないので元気に指す、そういう切り替えも大きいですね。自分の脳や身体を大切に、息長く付き合っていくようにしていきたいですね。
森信雄
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